胃カメラ一般内科       牛久市「ことより医院ブログ」

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皆さんは普段どのようなタイミングでお風呂に入りますか?


当院の患者さまにお聞きすると、特に働き盛りの中高年の方で、仕事から帰宅して食事と入浴を

一挙に済ませるというパターンが多いようです。


遅い時間の帰宅ですと、食事や入浴を手早く済ませて早くくつろぎたいという気持ちには思わず

共感してしまいますが、実は食事の直前直後の入浴というのは消化の妨げになりますので避け

ていただいたほうがよいでしょう。血液は人体の温まった部位に集まります。つまり、入浴して

皮膚表面温度が上がると血液はそちらに移動していき、食物消化のために働いてほしい胃腸の

ほうはおろそかになってしまうのです。理想的には、入浴後完全にクールダウンしてから食事、

あるいは食後1時間以上たってから入浴をすることをお勧めします。


また、朝起きてから入浴する習慣の方もいらっしゃいますが、この場合は入浴前にコップ1杯の

水分を摂取するようにしてください。人間が就寝中に大量の汗をかくことはご存じだと思います。

夏場などは朝入浴するか否かにかかわらず起床後まず水分補給されることをお勧めしていますが、

特に起床後に入浴される場合は、血栓の予防のためにも必ず水分を摂ってからお風呂に入る

ようになさってください。
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by kotoyori-iin | 2014-05-13 14:53 | ●ちょっとしたQ&A

茨城県牛久市の 「ことより医院」 のブログです。一般内科および消化器内科の専門医として診療しています。お子様の診療も行っています。胃カメラ(鼻からも口からも可能)は受診後予約となりますのでご相談ください。往診・健診・予防接種も承っております。


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